运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

2025-09-10 20:26:17 分类：时尚 阅读(14)

碎片化时间就能练，运动用愁掌握技巧避误区，汇丨邀请运动、久坐简单靠墙静蹲紧致下肢，族减健身、动作

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本期理论及技术指导：

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中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

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运动健身强体魄，两个动作简单易操作，

久坐易囤脂？高抬腿胯下击掌燃脂高效，